STUNDENPLAN YOGA
MONTAG
20:00 bis 21:40 Uhr
Iyengar Yoga Stufe I–II/
Kundalini Vinyasa Yoga
DIENSTAG
9:30 bis 11:10 Uhr
YogAugmenta Stufe I
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
MITTWOCH
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe I–II
18:00 bis 19.40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe III
DONNERSTAG
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
Neu ab 5. September 24
18:20 bis 19:30 Uhr
Hatha Yoga in English
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe I
FREITAG
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta
PILATES MONTAG -SONNTAG
PILATES TRAINING
PILATES SINGLE-DUETT ODER TRIO TRAINING
Mit dem Pilates Training an den Geräten wie Reformer, Cadillac, Barrel oder Chair, wird der Rumpf unter präziser Ausrichtung herausgefordert.
Pilates ist nicht bloß eine Fitnessroutine – es ist eine Reise zu besserer Körperbeherrschung, gesteigerter Kraft und einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese ganzheitliche Trainingsmethode kombiniert Stärkung, Dehnung und mentale Konzentration, um ein einzigartiges Übungserlebnis zu schaffen, das sowohl erfrischend als auch herausfordernd ist.
Es gibt 6 Pilates Prinzipien:
1. Zentrierung
2. Atmung
3. Kontrolle
4. Konzentration
5. Bewegungspräzision
6. Bewegungsfluss
YOGA STILE
YOGAUGMENTA (IYENGAR YOGA)
YogAugmenta baut auf den Grundlagen des Iyengar Yoga auf, wobei die klassischen Yogastellungen von Linda Schobinger weiterentwickelt werden durch Functional Training und den Einsatz von vielseitigen Yogaprops wie z. B. Bambusstock, Gymnastikball, Hanteln, Therabänder, Räder. Eine Lektion kann aber auch mal ganz ohne den Einsatz von Hilfsmitteln aufgebaut sein. Kleinste Veränderungen in der Technik, können zu neuen Erfahrungen führen, was allgemein auch ein Ziel des Iyengar Yoga ist: “nie in eine Routine hineingeraten, jede Übungspraxis soll neue Erfahrungen ermöglichen.”
Auch Gravity Yoga, wo hängend in Seilen praktiziert wird, ist ein wichtiger und sehr beliebter Bestandteil von YogAugmenta.
In YogAugmenta wird alle 1–2 Wochen ein neues Thema eingeführt. Das Grundgerüst einer Lektion bleibt immer gleich 1. Pranayama (Atemübungen) 2. Kurze Meditation 3. Asanas (Körperstellungen) 4. Entspannung und Regeneration
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität
IYENGAR YOGA
Iyengar Yoga ist einer der wichtigsten und prägendsten Yoga-Stile weltweit und eine gute Iyengar Yoga-Stunde ist für jeden Yogi ein Geschenk. Durch die genaue Anleitung, durch den Einsatz von Hilfsmitteln und tatkräftige Hilfestellungen entsteht eine hohe Konzentration. Dabei geht es von Kopf bis Fuss um exakte Technik und lange Haltezeiten der Asanas. Ziel ist die Ausdehnung der Intelligenz in jede Zelle des Körpers.
KUNDALINI INSPIRIERTES YOGA
"Kundalini Yoga besteht aus aktiven und passiven, auf Asanas basierenden Kriyas, Pranayama und Meditationen, die auf das gesamte Körpersystem (Nervensystem, Drüsen, geistige Fähigkeiten, Chakren) abzielen, um Bewusstsein, Bewusstheit und spirituelle Stärke zu entwickeln."
Yogi Bhajan
TEACHERS
LINDA SCHOBINGER
YogAugmenta (Iyengar Yoga)
geboren am 10. März 1974, unterrichtet Yoga seit 1997. Sie hat mehrere Teacher Trainings absolviert mit über 1500 Unterrichtsstunden. Durch die lange Unterrichtserfahrung hat sie sich spezialisiert in Functional Training. Für die Präzisionsarbeit setzt sie viele verschiedene Hilsmittel ein wie Bälle, Stöcke, Räder, Gummibänder, Stühle, Hanteln usw., welche den Unterricht sehr vielseitig und abwechslungsreich machen.
ANDREA WIPFLI
Pilates
Bewegung war schon immer ein wichtiger Aspekt in Andreas Leben. Während dem sie sich in ihrer Jugendzeit leidenschaftlich dem Jazz- und Modern Dance widmete, und daraufhin auch als Tanzlehrerin arbeitete, entdeckte sie später durch die Arbeit als Instruktorin in einem Fitness- und Rückencenter, die Bedeutung der Rumpf Stabilität für das Allgemeinwohl. Heute gilt ihre Passion dem Pilates. Im House of Yoga leitet Andrea die Pilates Lektionen hauptsächlich an den Reformern.
DANIELA HOFMANN
Kundalini Yoga, Vinyasa
Daniela unterrichtet seit 2016 Yoga und hat mehrere Ausbildungen im Bereich Kundalini Yoga, Vinyasa und Ayurveda.
Sie hat im Laufe der Jahre ihren eigenen Stil entwickelt, inspiriert aus dem Kundalini Yoga und Vinyasa der feminin, intuitiv, kreativ und meditativ ist und viel Freiraum für ihre Schüler lässt. Sie möchte ihren Teilnehmern ermöglichen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, sich frei zu bewegen und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen. Sie integriert die gegenwärtigen Energien und das Wissen des Ayurveda in ihren Klassen.
OKSANA SCHMID
Pilates
Das ganzheitliche Pilates gibt sie mit Begeisterung und Überzeugung weiter. Bereits als Kind hat sie es geliebt zu tanzen und ist als ausgebildete Tänzerin von der Pilatesmethode seit ihrer ersten Lektion fasziniert.
Seit 1995 hat sie wertvolle Unterricht Erfahrung gesammelt in Pilates und Yoga. Als diplomierte Fitness Trainerin und Pilates Instruktorin besucht sie regelmässig Weiterbildungen und Master Classes. Es liegt ihr sehr am Herzen auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Trainierenden einzugehen.
VERA HOFFMANN
B.K.S. Iyengar Yoga
Vera hat nach dem Studium diverser Geisteswissenschaften in Deutschland und Frankreich und ihrer Promotion in Philosophie viele Jahre an mehreren amerikanischen und deutschen Universitäten als Dozentin gearbeitet. Parallel zu dieser Tätigkeit absolvierte sie verschiedene Ausbildungen in Yoga und Meditation. Als zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin schätzt sie an diesem Stil besonders die in der körperlichen und verbalen Prägnanz liegende Tiefe sowie die Weisheit, die in der Kunst der Aufmerksamkeit auf Details und nicht-offensichtliche Zusammenhänge liegt.
UNSERE RÄUME
DER GRUPPENRAUM
Dieser Raum im Erdgeschoss ist mit allen möglichen Yogahilfsmitteln inklusive Yogawall-Installation ausgestattet und dient hauptsächlich dem Gruppenunterricht im Yoga.
DAS PILATES STUDIO
Dieser Raum im Dachgeschoss steht für Pilates Single, Duett oder Trio Trainings unter präzisen Instruktionen zu Verfügung. Er ist ausgestattet mit den neuesten Reformern von (Balanced Body, Allegro 2), Cadillac, Barrel, Chair, elektronische Massagegeräte und anderem Equipment.
Der Farbweg 11 ist nur 3 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Richterswil entfernt.
Nach der Unterführung rechts zur Poststrasse gehen, dieser auf der linken Seite folgen, an der Kantonalbank vorbei und beim Geschäft "Craftwerk" links in den Farbweg einbiegen.
