MAT & REFORMER CLASSES
MONTAG
09:00 bis 10:00 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
20:00 bis 21:30 Uhr
Kundalini Vinyasa Yoga
all Levels
DIENSTAG
9:00 bis 10:00 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
9:30 bis 11:00 Uhr
Yoga Pilates Fusion 50+
10:00 bis 11:00 Uhr
Reformer Pilates 50+
17:50 bis 18:50 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
19:00 bis 20:00 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
20:00 bis 21:30 Uhr
Yoga Pilates Fusion
Stufe II
MITTWOCH
9:00 bis 10:30 Uhr
Yoga Pilates Fusion
all Levels
18:00 bis 19:30 Uhr
Yoga Pilates Fusion
Stufe II
20:00 bis 21:30 Uhr
Yoga Pilates Fusion
Stufe III
DONNERSTAG
7:00 bis 8:00 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
9:00 bis 10:00 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
9:00 bis 10:30 Uhr
Yoga Pilates Fusion
all Levels
10:00 bis 11:00 Uhr
Reformer Pilates 50+
17:50 bis 18:50 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
19:00 bis 20:00 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
19:20 bis 21:50 Uhr
Yoga Pilates Fusion
all Levels
FREITAG
8:30 bis 10:00 Uhr
Yoga Pilates Fusion
Stufe 1
SAMSTAG
9:30 bis 10:30 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
10:45 bis 11:45 Uhr
Reformer Pilates
all Levels
BOOK PRIVATE TRAININGS
Tailored Personal, Duet & Trio sessions, individuell auf dich abgestimmt.
Wir unterrichten in Deutsch, Englisch, Ukrainisch
REFORMER & OTHER EQUIPMENT
PILATES, DAS WIRKT
Pilates ist mehr als Fitness: Kräftigung, Dehnung und mentale Konzentration verbinden sich zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung fördert. Die Methode stärkt Körper und Geist, wirkt herausfordernd und erfrischend und unterstützt langfristig die Gesundheit.
Unsere Pilates Gruppenstunden werden je nach Teilnehmer*innen flexibel in Deutsch oder Englisch unterrichtet, damit alle leicht folgen und optimal profitieren können.
GANZHEITLICHES PILATES
Pilates ist mehr als Fitness: Kräftigung, Dehnung und mentale Konzentration verbinden sich zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung fördert. Die Methode stärkt Körper und Geist, wirkt herausfordernd und erfrischend und unterstützt langfristig die Gesundheit.
Unsere Pilates Gruppenstunden werden je nach Teilnehmer*innen flexibel in Deutsch oder Englisch unterrichtet, damit alle leicht folgen und optimal profitieren können.
REFORMER TRAINING IN GRUPPEN & ANDERES EQUIPMENT
Das vielseitige Angebot an Reformer-Gruppen steht von Montag bis Samstag mit täglichen Einheiten am Morgen sowie am Abend zur Verfügung. Ein Abonnement ermöglicht die flexible Anmeldung in sämtlichen Reformergruppen und erlaubt so eine individuelle Gestaltung der Trainingszeiten.
Gezielte Reformergruppen bieten ein effektives Training für alle Leistungsstufen. Ergänzend stehen Geräte wie Cadillac, Barrel und Chair für ein individuelles Training zur Verfügung. Eine präzise Ausrichtung und kontrollierte Bewegungen gewährleisten dabei maximale Wirkung und Sicherheit.
YOGA STILE
YOGA PILATES FUSION – DIE EINZIGARTIGE KOMBINATION AUS YOGA UND PILATES
Yoga Pilates Fusion verbindet die präzise und achtsame Praxis des Iyengar Yogas mit den kernstärkenden und zentrierenden Übungen des Basi Pilates®.
Pilates Übungen, die normalerweise auf Geräten wie dem Reformer oder Cadillac praktiziert werden, sind Teil von Yoga Pilates Fusion, jedoch raffiniert abgewandelt, sodass sie auf der Matte mit Kleingeräten wie Gummibändern, Gymnastikbällen, Hanteln, Yoga-Rädern usw. ausgeführt werden können. Diese intelligenten Varianten sind ebenso effektiv wie das klassische Reformer-Training und fördern gezielt Kraft, Stabilität, Balance und Körperbewusstsein.
Ein besonderer Bestandteil ist auch die Praxis an der Yoga Wall: Hier nutzt du Schwerkraft und dein eigenes Körpergewicht, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken, tief zu dehnen und gleichzeitig Entspannung und Beweglichkeit zu fördern.
Damit deine Praxis spannend bleibt, wird in Yoga Pilates Fusion alle 1–2 Wochen ein neues Schwerpunktthema eingeführt. Jede Lektion folgt einer klaren Struktur aus Atem, Konzentration, Bewegung, Kraft und Regeneration.
Erlebe, wie Yoga und Pilates in Kombination deine Praxis bereichern, dir mehr Kraft, Flexibilität und innere Balance schenken und dich auf deinem Weg zu einem starken, bewussten Körpergefühl unterstützen.
KUNDALINI VINYASA YOGA
Kundalini Yoga kombiniert aktive und passive Kriyas auf Basis von Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um das gesamte Körpersystem – Nervensystem, Drüsen, Chakren und geistige Fähigkeiten zu harmonisieren. Ziel ist es, Bewusstsein, Achtsamkeit und spirituelle Kraft zu entwickeln.
In Verbindung mit Vinyasa Yoga entsteht eine dynamische Praxis, die die innere Energie aktiviert und gleichzeitig durch fliessende Bewegungen Körper, Geist und energetisches Gleichgewicht stärkt. Kundalini- und Vinyasa Yoga schaffen so eine ganzheitliche Praxis für körperliches, geistiges und energetisches Wohlbefinden.
HATHA YOGA FLOW
Dieser Kurs zeichnet sich durch fliessende Bewegungsabfolgen aus, die massgeblich vom Hatha Yoga inspiriert sind. Die Praxis verbindet Atemübungen (Pranayama) mit achtsamen Elementen wie Meditation. Hatha Yoga Flow setzt auf einen sanften Aufbau und rückt langsame, bewusst geführte Bewegungen in den Vordergrund, wobei die Sequenzen durchaus kraftvoll und herausfordernd gestaltet werden können.
Der Fokus liegt auf einer anatomisch präzisen Ausrichtung, stets im Einklang mit dem Atem. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Teilnehmende auf allen Leistungsstungsstufen die passende Intensität finden. Durch gezielte Modifikationen lässt sich jede Asana optimal an die individuellen Voraussetzungen anpassen.
ROOMS
DER GRUPPENRAUM
Unser Gruppenraum im Erdgeschoss ist speziell für Yoga und Pilates-Gruppenkurse ausgestattet. Der Raum bietet eine grosse Auswahl an Yoga Hilfsmitteln und eine Yogawall (Wall Unit), um Ausrichtung, Balance und Kraftübungen optimal zu unterstützen.
Der helle und grosszügige Raum eignet sich perfekt für Gruppenunterricht, Workshops und Trainings, die Flexibilität, Körperbewusstsein und ganzheitliches Wohlbefinden fördern.
DAS PILATES STUDIO
Unser Raum im Dachgeschoss ist ideal für Pilates Privat- und Gruppentraining unter präziser Anleitung. Der Raum ist ausgestattet mit modernen Reformern (Balanced Body, Allegro 2), Cadillac, Barrel, Chair und weiterem Pilates Equipment, um Kraft, Stabilität, Flexibilität und Körperbewusstsein optimal zu fördern.
Die professionelle Ausstattung ermöglicht ein effektives, abwechslungsreiches und individuelles Training für alle Level, von gezieltem Core Training bis zu ganzheitlichen Pilates Klassen.
VERMIETUNG
Die vermietbaren, voll ausgestatteten Räumlichkeiten stehen Freelancer*innen nach Absprache stundenweise zur Verfügung. Für die Buchung des Pilates/Reformer Raumes gibt es ein separates Online Tool, das eine einfache und flexible Planung ermöglicht.
Das House of Yoga & Pilates ist krankenkassenanerkannt und befindet sich mitten im Dorfkern von Richterswil, nur drei Minuten zu Fuss vom Bahnhof entfernt. Wir heissen auch Teilnehmer*innen aus Wädenswil, Wollerau, Pfäffikon SZ, Schindelegi und Altendorf herzlich willkommen.
Parkplätze gibt es auf dem Dorfplatz (Wisshusplatz) oder auf der Poststrasse (1-2 min Fussweg).
