STUNDENPLAN
Montag
20:00 bis 21:40 Uhr
Iyengar Yoga Stufe I–II/
Kundalini Vinyasa Yoga
Dienstag
9:30 bis 11:10 Uhr
YogAugmenta Stufe I
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
Mittwoch
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe I–II
18:00 bis 19.40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe III
Donnerstag
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe I
Freitag
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta special care
YOGA UND PILATES IM YOGAGYM
MONTAG-SONNTAG GEÖFFNET 7:00-23:00
TEACHERS
LINDA SCHOBINGER
YogAugmenta
geboren am 10. März 1974, unterrichtet Yoga seit 1997. Sie hat mehrere Teacher Trainings absolviert mit über 1500 Unterrichtsstunden. Durch die lange Unterrichtserfahrung hat sie sich spezialisiert in Functional Training. Für die Präzisionsarbeit setzt sie viele verschiedene Hilsmittel ein wie Bälle, Stöcke, Räder, Gummibänder, Stühle, Hanteln usw., welche den Unterricht sehr vielseitig und abwechslungsreich machen.
VERA HOFFMANN
B.K.S. Iyengar Yoga
Vera hat nach dem Studium diverser Geisteswissenschaften in Deutschland und Frankreich und ihrer Promotion in Philosophie viele Jahre an mehreren amerikanischen und deutschen Universitäten als Dozentin gearbeitet. Parallel zu dieser Tätigkeit absolvierte sie verschiedene Ausbildungen in Yoga und Meditation. Als zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin schätzt sie an diesem Stil besonders die in der körperlichen und verbalen Prägnanz liegende Tiefe sowie die Weisheit, die in der Kunst der Aufmerksamkeit auf Details und nicht-offensichtliche Zusammenhänge liegt.
DANIELA HOFMANN
Kundalini Yoga, Vinyasa
Daniela unterrichtet seit 2016 Yoga und hat mehrere Ausbildungen im Bereich Kundalini Yoga, Vinyasa und Ayurveda.
Sie hat im Laufe der Jahre ihren eigenen Stil entwickelt, inspiriert aus dem Kundalini Yoga und Vinyasa der feminin, intuitiv, kreativ und meditativ ist und viel Freiraum für ihre Schüler lässt. Sie möchte ihren Teilnehmern ermöglichen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, sich frei zu bewegen und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen. Sie integriert die gegenwärtigen Energien und das Wissen des Ayurveda in ihren Klassen.
UNSERE RÄUME
Das Haus of Yoga ist mit seiner Einrichtung, dem Farbkonzept und dem Blick in den Bambusgarten ein idyllischer Ort der Erholung. Es besteht aus zwei grossen Praxisräumen:
Der Gruppenraum
Dieser Raum im Erdgeschoss ist mit allen möglichen Yogahilfsmitteln inklusive Yogawall-Installation ausgestattet und dient hauptsächlich dem Gruppenunterricht.
Das YogaGYM und Pilates Studio
Dieser Raum im Dachgeschoss steht den Teilnehmern für Personal Trainings oder die selbstständige Praxis zur Verfügung. Neben verschiedenen Pilates Geräten, verfügt es auch über fertig installierte Stationen zur Dehnung, Stärkung, Massage, Umkehrhaltung und Regeneration. Unter anderem wird das Five Konzept angewendet.
In Personal Trainings werden die einzelnen Stationen, Geräte und Hilfsmittel erklärt und eine Sequenz erstellt, welche den individuellen Bedürfnissen der Übenden angepasst ist. Danach kann selbständig geübt werden.
Das YogaGYM ist von Montag– Sonntag geöffnet. Eine Trainingseinheit dauert maximal 90 Minuten und kann über das Buchungsprogramm reserviert werden.
Um eine ruhige Atmosphäre zu gewährleisten, können jeweils nur bis maximal 3 Personen gleichzeitig üben. Wer ganz privat praktizieren will, kann sich über das Programm informieren, dort wird jeweils angezeigt wie viele Personen zu welchen Zeiten angemeldet sind.
YOGA STILE
YOGAUGMENTA UND FUNCTIONAL TRAINING
YogAugmenta baut auf den Grundlagen des Iyengar Yoga auf, wobei die klassischen Yogastellungen von Linda Schobinger weiterentwickelt werden durch Functional Training und den Einsatz von vielseitigen Yogaprops wie z. B. Stock, Gymnastikball, Hanteln, Therabänder, Räder. Eine Lektion kann aber auch mal ganz ohne den Einsatz von Hilfsmitteln aufgebaut sein. Kleinste Veränderungen in der Technik, können zu neuen Erfahrungen führen, was allgemein auch ein Ziel des Iyengar Yoga ist: “nie in eine Routine hineingeraten, jede Übungspraxis soll neue Erfahrungen ermöglichen.”
In YogAugmenta wird alle 1–2 Wochen ein neues Thema eingeführt. Das Grundgerüst einer Lektion bleibt immer gleich 1. Pranayama (Atemübungen) 2. Kurze Meditation 3. Asanas (Körperstellungen) 4. Entspannung und Regeneration
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität
IYENGAR YOGA
Iyengar Yoga ist einer der wichtigsten und prägendsten Yoga-Stile weltweit und eine gute Iyengar Yoga-Stunde ist für jeden Yogi ein Geschenk. Durch die genaue Anleitung, durch den Einsatz von Hilfsmitteln und tatkräftige Hilfestellungen entsteht eine hohe Konzentration. Dabei geht es von Kopf bis Fuss um exakte Technik und lange Haltezeiten der Asanas. Ziel ist die Ausdehnung der Intelligenz in jede Zelle des Körpers.
KUNDALINI INSPIRIERTES YOGA
"Kundalini Yoga besteht aus aktiven und passiven, auf Asanas basierenden Kriyas, Pranayama und Meditationen, die auf das gesamte Körpersystem (Nervensystem, Drüsen, geistige Fähigkeiten, Chakren) abzielen, um Bewusstsein, Bewusstheit und spirituelle Stärke zu entwickeln."
Yogi Bhajan
