top of page
HOUSEofYOGA&PILATES_white.png
85278ED0-B9F7-40CA-B920-D30DC06A1522_1_201_a_edited.jpg

STUNDENPLAN YOGA

MONTAG

20:00 bis 21:40 Uhr

Iyengar Yoga Stufe I–II/

Kundalini Vinyasa Yoga

DIENSTAG

9:30 bis 11:10 Uhr

YogAugmenta Stufe I

 

20:00 bis 21:40 Uhr

YogAugmenta Stufe II

MITTWOCH

9:00 bis 10:40 Uhr

YogAugmenta Stufe I–II

18:00 bis 19.40 Uhr

YogAugmenta Stufe II

 

20:00 bis 21:40 Uhr

YogAugmenta Stufe III

DONNERSTAG

9:00 bis 10:40 Uhr

YogAugmenta Stufe II

Neu ab 5. September 24

18:20 bis 19:30 Uhr

Hatha Yoga in English

 

20:00 bis 21:40 Uhr

YogAugmenta Stufe I

FREITAG

9:00 bis 10:40 Uhr

YogAugmenta 

PILATES MONTAG -SONNTAG

STUNDENPLAN
85278ED0-B9F7-40CA-B920-D30DC06A1522_1_201_a_edited.jpg
PILATES

PILATES TRAINING

PILATES SINGLE-DUETT ODER TRIO TRAINING

 

Mit dem Pilates Training an den Geräten wie Reformer, Cadillac, Barrel oder Chair, wird der Rumpf unter präziser Ausrichtung herausgefordert. 

Pilates ist nicht bloß eine Fitnessroutine – es ist eine Reise zu besserer Körperbeherrschung, gesteigerter Kraft und einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese ganzheitliche Trainingsmethode kombiniert Stärkung, Dehnung und mentale Konzentration, um ein einzigartiges Übungserlebnis zu schaffen, das sowohl erfrischend als auch herausfordernd ist.

Es gibt 6 Pilates Prinzipien:

1. Zentrierung

2. Atmung

3. Kontrolle

4. Konzentration

5. Bewegungspräzision

6. Bewegungsfluss

YOGA STILE
85278ED0-B9F7-40CA-B920-D30DC06A1522_1_201_a_edited.jpg

YOGA STILE

YOGAUGMENTA (IYENGAR YOGA)

 

YogAugmenta baut auf den Grundlagen des Iyengar Yoga auf, wobei die klassischen Yogastellungen von Linda Schobinger weiterentwickelt werden durch Functional Training und den Einsatz von vielseitigen Yogaprops wie z. B. Bambusstock, Gymnastikball, Hanteln, Therabänder, Räder. Eine Lektion kann aber auch mal ganz ohne den Einsatz von Hilfsmitteln aufgebaut sein. Kleinste Veränderungen in der Technik, können zu neuen Erfahrungen führen, was allgemein auch ein Ziel des Iyengar Yoga ist: “nie in eine Routine hineingeraten, jede Übungspraxis soll neue Erfahrungen ermöglichen.” 

Auch Gravity Yoga, wo hängend in Seilen praktiziert wird, ist ein wichtiger und sehr beliebter Bestandteil von YogAugmenta.

 

In YogAugmenta wird alle 1–2 Wochen ein neues Thema eingeführt. Das Grundgerüst einer Lektion bleibt immer gleich 1. Pranayama (Atemübungen) 2. Kurze Meditation 3. Asanas (Körperstellungen) 4. Entspannung und Regeneration 

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität

IYENGAR YOGA

Iyengar Yoga ist einer der wichtigsten und prägendsten Yoga-Stile weltweit und eine gute Iyengar Yoga-Stunde ist für jeden Yogi ein Geschenk. Durch die genaue Anleitung, durch den Einsatz von Hilfsmitteln und tatkräftige Hilfestellungen entsteht eine hohe Konzentration. Dabei geht es von Kopf bis Fuss um exakte Technik und lange Haltezeiten der Asanas. Ziel ist die Ausdehnung der Intelligenz in jede Zelle des Körpers.

KUNDALINI  INSPIRIERTES YOGA

"Kundalini Yoga besteht aus aktiven und passiven, auf Asanas basierenden Kriyas,  Pranayama und Meditationen, die  auf das gesamte Körpersystem (Nervensystem, Drüsen, geistige Fähigkeiten, Chakren)  abzielen, um Bewusstsein, Bewusstheit und spirituelle Stärke zu entwickeln." 

Yogi Bhajan

TEACHERS

Linda Schobinger_edited.jpg

LINDA SCHOBINGER

YogAugmenta (Iyengar Yoga)

geboren am 10. März 1974, unterrichtet Yoga seit 1997. Sie hat mehrere Teacher Trainings absolviert mit über 1500 Unterrichtsstunden. Durch die lange Unterrichtserfahrung hat sie sich spezialisiert in Functional Training. Für die Präzisionsarbeit setzt sie viele verschiedene Hilsmittel ein wie Bälle, Stöcke, Räder, Gummibänder, Stühle, Hanteln usw., welche den Unterricht sehr vielseitig und abwechslungsreich machen.

 

> Mehr zum Yogaweg von Linda

Depositphotos-288900746-XL_edited_edited.jpg

ANDREA WIPFLI

Pilates

 

Bewegung war schon immer ein wichtiger Aspekt in Andreas Leben. Während dem sie sich in ihrer Jugendzeit leidenschaftlich dem Jazz- und Modern Dance widmete, und daraufhin auch als Tanzlehrerin arbeitete, entdeckte sie später durch die Arbeit als Instruktorin in einem Fitness- und Rückencenter, die Bedeutung der Rumpf Stabilität für das Allgemeinwohl. Heute gilt ihre Passion dem Pilates.  Im House of Yoga leitet Andrea die Pilates Lektionen hauptsächlich an den Reformern. 

DANIELA HOFMANN.jpg

DANIELA HOFMANN

Kundalini Yoga, Vinyasa

 

Daniela unterrichtet seit 2016 Yoga und hat mehrere Ausbildungen im Bereich Kundalini Yoga, Vinyasa und Ayurveda.

Sie hat im Laufe der Jahre ihren eigenen Stil entwickelt, inspiriert aus dem Kundalini Yoga und Vinyasa der feminin, intuitiv, kreativ und meditativ ist und viel Freiraum für ihre Schüler lässt. Sie möchte ihren Teilnehmern ermöglichen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, sich frei zu bewegen und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen. Sie integriert die gegenwärtigen Energien und das Wissen des Ayurveda in ihren Klassen.

ANDREA WIPFLI_edited.jpg

OKSANA SCHMID

Pilates

Das ganzheitliche Pilates gibt sie mit Begeisterung und Überzeugung weiter. Bereits als Kind hat sie es geliebt zu tanzen und ist als ausgebildete Tänzerin von der Pilatesmethode seit ihrer ersten Lektion fasziniert. 

Seit 1995 hat sie wertvolle Unterricht Erfahrung gesammelt in Pilates und Yoga. Als diplomierte Fitness Trainerin und Pilates Instruktorin besucht sie regelmässig Weiterbildungen und Master Classes. Es liegt ihr sehr am Herzen auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Trainierenden einzugehen.

VERA HOFFMANN.jpg

VERA HOFFMANN

B.K.S. Iyengar Yoga

Vera hat nach dem Studium diverser Geisteswissenschaften in Deutschland und Frankreich und ihrer Promotion in Philosophie viele Jahre an mehreren amerikanischen und deutschen Universitäten als Dozentin gearbeitet. Parallel zu dieser Tätigkeit absolvierte sie verschiedene Ausbildungen in Yoga und Meditation. Als zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin schätzt sie an diesem Stil besonders die in der körperlichen und verbalen Prägnanz liegende Tiefe sowie die Weisheit, die in der Kunst der Aufmerksamkeit auf Details und nicht-offensichtliche Zusammenhänge liegt.

TEACHERS
Dehnen auf einer Matte
85278ED0-B9F7-40CA-B920-D30DC06A1522_1_201_a_edited_edited.jpg

UNSERE RÄUME

DER GRUPPENRAUM

Dieser Raum im Erdgeschoss ist mit allen möglichen Yogahilfsmitteln inklusive Yogawall-Installation ausgestattet und dient hauptsächlich dem Gruppenunterricht im Yoga. 


DAS PILATES STUDIO

Dieser Raum im Dachgeschoss steht für Pilates Single, Duett oder Trio Trainings unter präzisen Instruktionen zu Verfügung. Er ist ausgestattet mit den neuesten Reformern von (Balanced Body, Allegro 2), Cadillac, Barrel, Chair, elektronische Massagegeräte und anderem Equipment. 

 

YSR_Achtsamkeit.png
YSR_Techniken.png
YSR_Vielseitig.png
YSR_Studio.png
YSR_Unterstützung.png
YSR_Qualifiziert.png
UNSERE RÄUME