REFORMER & OTHER EQUIPMENT
PILATES, DAS WIRKT
Pilates ist mehr als Fitness: Kräftigung, Dehnung und mentale Konzentration verbinden sich zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung fördert. Die Methode stärkt Körper und Geist, wirkt herausfordernd und erfrischend und unterstützt langfristig die Gesundheit.
Unsere Pilates Gruppenstunden werden je nach Teilnehmer*innen flexibel in Deutsch oder Englisch unterrichtet, damit alle leicht folgen und optimal profitieren können.
GANZHEITLICHES PILATES
Pilates ist mehr als Fitness: Kräftigung, Dehnung und mentale Konzentration verbinden sich zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung fördert. Die Methode stärkt Körper und Geist, wirkt herausfordernd und erfrischend und unterstützt langfristig die Gesundheit.
Unsere Pilates Gruppenstunden werden je nach Teilnehmer*innen flexibel in Deutsch oder Englisch unterrichtet, damit alle leicht folgen und optimal profitieren können.
REFORMER TRAINING IN GRUPPEN & ANDERES EQUIPMENT
Das vielseitige Angebot an Reformer-Gruppen steht von Montag bis Samstag mit täglichen Einheiten am Morgen sowie am Abend zur Verfügung. Ein Abonnement ermöglicht die flexible Anmeldung in sämtlichen Reformergruppen und erlaubt so eine individuelle Gestaltung der Trainingszeiten.
Gezielte Reformergruppen bieten ein effektives Training für alle Leistungsstufen. Ergänzend stehen Geräte wie Cadillac, Barrel und Chair für ein individuelles Training zur Verfügung. Eine präzise Ausrichtung und kontrollierte Bewegungen gewährleisten dabei maximale Wirkung und Sicherheit.
YOGA STILE
YOGA PILATES FUSION
Yoga Pilates Fusion verbindet die präzise, achtsame Ausrichtung des Iyengar Yoga mit dem kernstärkenden Pilates. Klassische Übungen aus dem Reformer- oder Cadillac-Repertoire werden durch die umfassende Studio-Ausstattung für die Matte adaptiert. Ein Highlight ist zudem die Praxis an der Yoga Wall, bei der Schwerkraft und Körpergewicht für tiefe Dehnungen und intensive Rumpf-Stabilität genutzt werden. Wechselnde Schwerpunkte alle ein bis zwei Wochen sowie eine klare Struktur aus Atmung, Kraft und Regeneration machen jede Einheit zu einem vielseitigen Erlebnis für Stärke, Flexibilität und innere Balance.
THE CIRCLE
THE CIRCLE ist eine Einladung, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei sich selbst anzukommen – in Körper, Weiblichkeit und natürlicher Lebendigkeit. Intuitiv an die aktuelle Zeitqualität angepasst, verbindet diese Praxis Kundalini Yoga mit weiblicher Verkörperung, Nervensystemregulation und tiefem energetischen Austausch. Eine kraftvolle Kombination aus Energy Updates, Oracle Guidance, körperbasierten Sequenzen, sanfter Energiearbeit und bewusster Stille schafft Raum für echte Integration. Das Angebot führt zurück in die innere Balance, stärkt das Nervensystem und lässt neue, zentrierte Lebensenergie fliessen. Als exklusiver monatlicher Workshop bietet dieser Kreis einen tiefen, prozessorientierten Rahmen für gemeinsame Erfahrungen und echten Austausch.
RESTORE & FLOW
Dieses Angebot bildet den perfekten Gegenpol zu intensivem Reformer Pilates oder Krafttraining und schenkt dem Körper die so wichtige Regeneration. Durch eine Kombination aus sanfter Faszienarbeit, fliessenden Bewegungen und entspannenden Elementen aus dem Yin Yoga wird tief in die Dehnungen eingetaucht, wodurch das Bindegewebe optimal gepflegt wird und weich sowie geschmeidig bleibt. Die Klasse ist die ideale Ergänzung zu intensiven Einheiten, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neuen Raum im Körper zu schaffen. Sie bietet wertvolle aktive Erholung, fördert nachhaltig die Beweglichkeit und sorgt für ein tiefes, wohltuendes Loslassen auf allen Ebenen.
HATHA YOGA FLOW
Dieser Kurs zeichnet sich durch fliessende Bewegungsabfolgen aus, die massgeblich vom Hatha Yoga inspiriert sind. Die Praxis verbindet Atemübungen (Pranayama) mit achtsamen Elementen wie Meditation. Hatha Yoga Flow setzt auf einen sanften Aufbau und rückt langsame, bewusst geführte Bewegungen in den Vordergrund, wobei die Sequenzen durchaus kraftvoll und herausfordernd gestaltet werden können.
Der Fokus liegt auf einer anatomisch präzisen Ausrichtung, stets im Einklang mit dem Atem. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Teilnehmende auf allen Leistungsstungsstufen die passende Intensität finden. Durch gezielte Modifikationen lässt sich jede Asana optimal an die individuellen Voraussetzungen anpassen.
ROOMS
DER GRUPPENRAUM
Unser Gruppenraum im Erdgeschoss ist speziell für Yoga und Pilates-Gruppenkurse ausgestattet. Der Raum bietet eine grosse Auswahl an Yoga Hilfsmitteln und eine Yogawall (Wall Unit), um Ausrichtung, Balance und Kraftübungen optimal zu unterstützen.
Der helle und grosszügige Raum eignet sich perfekt für Gruppenunterricht, Workshops und Trainings, die Flexibilität, Körperbewusstsein und ganzheitliches Wohlbefinden fördern.
DAS PILATES STUDIO
Unser Raum im Dachgeschoss ist ideal für Pilates Privat- und Gruppentraining unter präziser Anleitung. Der Raum ist ausgestattet mit modernen Reformern (Balanced Body, Allegro 2), Cadillac, Barrel, Chair und weiterem Pilates Equipment, um Kraft, Stabilität, Flexibilität und Körperbewusstsein optimal zu fördern.
Die professionelle Ausstattung ermöglicht ein effektives, abwechslungsreiches und individuelles Training für alle Level, von gezieltem Core Training bis zu ganzheitlichen Pilates Klassen.
VERMIETUNG
Die vermietbaren, voll ausgestatteten Räumlichkeiten stehen Freelancer*innen nach Absprache stundenweise zur Verfügung. Für die Buchung des Pilates/Reformer Raumes gibt es ein separates Online Tool, das eine einfache und flexible Planung ermöglicht.
Das House of Yoga & Pilates ist krankenkassenanerkannt und befindet sich mitten im Dorfkern von Richterswil, nur drei Minuten zu Fuss vom Bahnhof entfernt. Wir heissen auch Teilnehmer*innen aus Wädenswil, Wollerau, Pfäffikon SZ, Schindelegi und Altendorf herzlich willkommen.
Parkplätze gibt es auf dem Dorfplatz (Wisshusplatz) oder auf der Poststrasse (1-2 min Fussweg).
