STUNDENPLAN KLASSEN
MONTAG
20:00 bis 21:40 Uhr
Iyengar Yoga Stufe I–II
Kundalini Vinyasa Yoga
DIENSTAG
9:30 bis 11:10 Uhr
YogAugmenta Stufe I
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
MITTWOCH
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe I–II
18:00 bis 19.40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe III
DONNERSTAG
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe II
18:20 bis 19:30 Uhr
Hatha Yoga in English
20:00 bis 21:40 Uhr
YogAugmenta Stufe I
FREITAG
9:00 bis 10:40 Uhr
YogAugmenta Stufe 1
GERÄTE PILATES VON MONTAG - SONNTAG
GERÄTE PILATES
PILATES SINGLE, DUETT ODER TRIO TRAINING
Mit dem Pilates Training an den Geräten wie Reformer, Cadillac, Barrel oder Chair, wird der Rumpf unter präziser Ausrichtung herausgefordert.
Pilates ist nicht bloss eine Fitnessroutine – es ist eine Reise zu besserer Körperbeherrschung, gesteigerter Kraft und einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese ganzheitliche Trainingsmethode kombiniert Stärkung, Dehnung und mentale Konzentration, um ein einzigartiges Übungserlebnis zu schaffen, das sowohl erfrischend als auch herausfordernd ist.
Es gibt 6 Pilates Prinzipien:
1. Zentrierung
2. Atmung
3. Kontrolle
4. Konzentration
5. Bewegungspräzision
6. Bewegungsfluss
YOGA STILE
YOGAUGMENTA (Iyengar Yoga und Pilates)
YogAugmenta verbindet die hochkonzentrierte und präzise Praxis des Iyengar Yogas, mit dem kernstärkenden und zentrierenden Pilates und hebt so die Praxis auf ein komplett neues Niveau. Durch den Einsatz von vielseitigen Probs wie z. B. Bambusstöcke, Gymnastikbälle, Hanteln, Gummibänder, Räder, Stühle usw. ist jede Lektion auch für Fortgeschrittene immer wieder eine neue Herausforderung.
Auch Gravity Yoga, wo die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht eingesetzt wird für die Rumpfstärkung, wohltuende Streckungen oder Dehnungen, ist ein wichtiger und sehr beliebter Bestandteil von YogAugmenta.
In YogAugmenta wird alle 1–2 Wochen ein neues Thema eingeführt. Das Grundgerüst einer Lektion bleibt immer gleich 1. Pranayama (Atemübungen) 2. Kurze Meditation 3. Asanas (Körperstellungen aus dem Yoga oder Pilates) 4. Entspannung und Regeneration
IYENGAR YOGA
Iyengar Yoga ist einer der wichtigsten und prägendsten Yoga-Stile weltweit und eine gute Iyengar Yoga-Stunde ist für jeden Yogi ein Geschenk. Durch die genaue Anleitung, durch den Einsatz von Hilfsmitteln und tatkräftige Hilfestellungen entsteht eine hohe Konzentration. Dabei geht es von Kopf bis Fuss um exakte Technik und lange Haltezeiten der Asanas. Ziel ist die Ausdehnung der Intelligenz in jede Zelle des Körpers.
KUNDALINI INSPIRIERTES YOGA
"Kundalini Yoga besteht aus aktiven und passiven, auf Asanas basierenden Kriyas, Pranayama und Meditationen, die auf das gesamte Körpersystem (Nervensystem, Drüsen, geistige Fähigkeiten, Chakren) abzielen, um Bewusstsein, Bewusstheit und spirituelle Stärke zu entwickeln."
Yogi Bhajan
TEACHERS
LINDA SCHOBINGER
YogAugmenta (Iyengar Yoga und Pilates) und Gründerin von House of Yoga &Pilates
Linda unterrichtet Yoga und Pilates seit 1997. Sie hat mehrere Teacher Trainings in verschiedenen Yogastilen, Pilates und Gyrotonic absolviert mit über 2000 Unterrichtsstunden. Durch die lange Unterrichtserfahrung hat sie sich spezialisiert in der Verbindung von Yoga und Pilates. Für die Präzisionsarbeit setzt sie verschiedenste Probs ein wie Bälle, Stöcke, Räder, Gummibänder, Stühle, Hanteln usw., welche den Unterricht sehr vielseitig und abwechslungsreich machen. Geboren und aufgewachsen in einer Künstlerfamilie prägen ihre Unterrichtssequenzen mit einem besonders kreativen Glanz.
DANIELA HOFMANN
Kundalini Yoga, Vinyasa
Daniela unterrichtet seit 2016 Yoga und hat mehrere Ausbildungen im Bereich Kundalini Yoga, Vinyasa und Ayurveda.
Sie hat im Laufe der Jahre ihren eigenen Stil entwickelt, inspiriert aus dem Kundalini Yoga und Vinyasa der feminin, intuitiv, kreativ und meditativ ist und viel Freiraum für ihre Schüler lässt. Sie möchte ihren Teilnehmern ermöglichen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, sich frei zu bewegen und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen. Sie integriert die gegenwärtigen Energien und das Wissen des Ayurveda in ihren Klassen.
Lindzey Taylor Bachmann
Hatha Yoga in English
Hello, I’m Lindzey and I’ve spent 15 years as a massage therapist and Yoga apprentice of Linda Schobinger before completing my yoga teacher training in 2023. Originally from America, I now call Richterswil, Switzerland home, where I live with my husband and two children. My deep understanding of the body naturally led me to yoga, where I’ve been captivated by its benefits. My goal is to combine my knowledge of anatomy with my passion for yoga to create classes that nurture both mind and body.
ANDREA WIPFLI
Pilates
Bewegung war schon immer ein wichtiger Aspekt in Andreas Leben. Während dem sie sich in ihrer Jugendzeit leidenschaftlich dem Jazz- und Modern Dance widmete, und daraufhin auch als Tanzlehrerin arbeitete, entdeckte sie später durch die Arbeit als Instruktorin in einem Fitness- und Rückencenter, die Bedeutung der Rumpf Stabilität für das Allgemeinwohl. Heute gilt ihre Passion dem Pilates.
OKSANA SCHMID
Pilates
Das ganzheitliche Pilates gibt sie mit Begeisterung und Überzeugung weiter. Bereits als Kind hat sie es geliebt zu tanzen und ist als ausgebildete Tänzerin von der Pilatesmethode seit ihrer ersten Lektion fasziniert.
Seit 1995 hat sie wertvolle Unterricht Erfahrung gesammelt in Pilates und Yoga. Als diplomierte Fitness Trainerin und Pilates Instruktorin besucht sie regelmässig Weiterbildungen und Master Classes. Es liegt ihr sehr am Herzen auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Trainierenden einzugehen.
UNSERE RÄUME
DER GRUPPENRAUM
Dieser Raum im Erdgeschoss ist mit allen möglichen Yogahilfsmitteln inklusive Yogawall (Wall Unit) Installation ausgestattet und dient hauptsächlich dem Gruppenunterricht im Yoga und Pilates.
DAS PILATES STUDIO
Dieser Raum im Dachgeschoss steht für Pilates Single, Duett oder Trio Trainings unter präzisen Instruktionen zu Verfügung. Er ist ausgestattet mit den neuesten Reformern von (Balanced Body, Allegro 2), Cadillac, Barrel, Chair, elektronische Massagegeräte und anderem Equipment.
VERMIETUNG
Die Vermietung beider voll ausgestatteten Räumlichkeiten ist für Freelancer*innen nach Absprache stundenweise möglich. Dafür steht ein separates Buchungstool zu Verfügung.
